Le dos
Comprendre les causes du mal de dos et adopter des gestes, postures et habitudes qui limitent les contraintes au quotidien.
ergonomie
Postures pénibles
Identifier les postures contraignantes et aménager les situations de travail pour réduire les sollicitations physiques.
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Télétravail et ergonomie
Aménager son poste de télétravail, varier les postures et organiser les pauses pour préserver son confort physique.
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Travail répétitif
Repérer les gestes répétitifs et agir sur les cadences, les postures, les pauses et la rotation des tâches.
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Travail sur écran
Régler son poste sur écran et organiser son activité pour limiter la fatigue visuelle et les tensions musculaires.
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Sièges de bureau ergonomiques
Choisir et régler un siège de bureau afin de soutenir le corps et d’adapter le poste aux besoins de l’utilisateur.
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Travail sur écran et stretching
Intégrer des étirements et des pauses actives pour réduire les tensions liées au travail prolongé sur écran.
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